Народные средства от сахара в крови: простые и эффективные методы, советы и рекомендации медиков

• 22 Июля, 2018
• Другие состояния
• Валиева Ольга

Повышение сахара в крови возникает чаще всего при сахарном диабете. В редких случаях это состояние наблюдается и у полностью здоровых людей. В такие моменты они ощущают сильную слабость, головокружение, которые внезапно сменяются бодростью. Внешние признаки – возможно расширение зрачков, бледность кожного покрова, неадекватное поведение, озноб. Как регулировать снижение сахара в крови народными средствами, подробно описано в этой статье.

Причины повышения и первые симптомы сахарного диабета

Бытует мнение, что показатель сахара в крови может увеличиваться только при сахарном диабете. Это ошибка. Повышение показателя происходит также при следующих состояниях и заболеваниях:

• физическая нагрузка, спровоцировавшая учащение сердечного ритма до 130-135 ударов в минуту при нетренированном сердце;
• употребление в пищу большого количества сладостей, фруктов, хлебобулочных изделий (это все источники простых углеводов, которые напрямую влияют на уровень сахара даже у полностью здоровых людей);
• злоупотребление алкогольными напитками (особенно коварны в этом плане пиво и слабоалкогольные коктейли);
• хроническая усталость и стрессовые ситуации на ее фоне.

Сахарный диабет – это неизлечимое заболевание обмена веществ и эндокринной системы, которое развивается вследствие нарушения усвоения и выработки инсулина. Одним из первых симптомов этого заболевания является повышение показателей уровня сахара. Параллельно пациент испытывает следующие симптомы:

• постоянная жажда, сухость слизистых и кожного покрова;
• ломкость и выпадение волос;
• раздражительность и тревожность;
• нарушения сна;
• слабость, низкая работоспособность.

Дополнительно

Кроме диеты и народных методик, для нормализации уровня глюкозы в крови следует придерживаться здорового образа жизни. Это значит, что изначально необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, так как спиртные напитки содержат много сахара и имеют высокий гипогликемический индекс.

Также они негативно влияют на функционирование поджелудочной железы и печени, которые обеспечивают синтез и утилизацию глюкозы. Очень важно постепенно увеличивать или поддерживать на должном уровне физическую активность, то есть большую часть времени быть подвижным. Это связано с тем, что во время физических нагрузок работают мышцы, а для их деятельности требуется глюкоза.

В результате получается, что чем больше человек двигается, тем больше растрачивается сахара, что приводит к снижению его уровня. Поэтому отличным дополнением к лечению будут регулярные походы в спортзал, бассейн и просто зарядка дома либо обычные прогулки.

Различия диабета первого и второго типа

Эндокринологи различает два типа сахарного диабета – первого и второго типа (в зависимости от резистентности к инсулину). Снижение сахара в крови народными средствами будет осуществляться различными методами в каждом случае.

1. Первый тип – инсулинозависимый. Возникает в том случае, когда клетки поджелудочной железы не вырабатывают гормон инсулин в достаточном количестве. Именно он ответственен за переработку и усвоение сахара. При отсутствии введенного извне гормона пациент с этим типом заболевания впадет в кому и без должной терапии умрет. Людям, страдающим от первого типа сахарного диабета (инсулинозависимого) не следует полагаться на народные средства, понижающие сахар в крови. Если что-то пойдет не так, действия лечебного растения окажется мало или у пациента будет индивидуальная непереносимость компонентов из рецепта, дело может закончиться летальным исходом. При первом типе диабета больному необходимо ежедневно вводить себе инсулин подкожно.
2. Второй тип – инсулинонезависимый. Пациенты с этим видом сахарного диабета страдают от схожей симптоматики. Но у них нет надобности в инъекционном введении гормона. Чаще всего сахарный диабет второго типа диагностируется у людей преклонного возраста с ожирением или с лишним весом. Народные средства от сахара в крови при этом виде заболевания очень эффективны. На первой стадии развития болезни можно не начинать принимать лекарства, а попробовать придерживаться строгой диеты. Суть ее в том, что она исключает употребление в пищу продуктов с высоким содержанием простых углеводов. Параллельно надо использовать народные средства от сахара в крови. Такая двойная терапия значительно улучшит самочувствие больного.

Использование народных методов лечения при диабете первого типа

Целесообразно ли пытаться понизить сахар в крови народными средствами при инсулинозависимом диабете? Нет, это скорее опасно. Искусственный гормон инсулин полностью безопасен и полностью аналогичен по структурной формуле человеческому. При попытке отказаться от уколов и лечиться народными методами пациент вероятнее всего впадет в инсулиновую кому, после которой возможен летальный исход.

Народные средства снижения сахара в крови, эффективные и безопасные, лучше использовать при втором типе диабета. Даже если рецепт по-каким то причинам не подействует, есть шанс, что больной не впадет в кому. В таком случае решение заменить фармакологическое лечение народными средствами не будет стоить ему жизни. При инсулинозависимом типе сахарного диабета больному может попросту не подойти один из компонентов, которые входят в состав рецепта, и он впадет в кому.

Почему народные средства от сахара в крови в некоторых случаях не срабатывают? Чаще всего потому, что на один из компонентов рецепта имеется индивидуальная непереносимость. В таком случае он попросту перестает оказывать какое-либо действие на организм: клетки иммунной системы воспринимают метаболиты такого вещества, как угрозу жизнедеятельности.

Заменители сахара

В случаях, когда человеку слишком сложно отказаться от употребления сахара даже при его повышенном уровне в крови, на помощь могут прийти заменители.

Самым известным является Аспартам, который обычно добавляют в чай или кофе – он хорошо растворяется в горячей и холодной воде, не содержит калорий и не имеет никаких побочных эффектов. На основе аспартам создан безопасный сахарозаменитель Аргосластин, еще более сладкий, но полностью безопасный и обладающий нулевой калорийностью.

В свою очередь, промышленная фруктоза сложна в дозировании, хотя она слаще сахара, а в передозировке этот заменитель приводит к избытку мочевой кислоты и триглицеридов.

Длительное потребление Ксилита ухудшает зрение и вызывает нарушение функции ЖКТ, а Сахарин не усваивается организмом, поэтому полностью запрещен в некоторых странах.

Народные средства, понижающие сахар в крови: список

Какие рецепты безопасны и в то же время действенны, можно узнать ниже. Подробно описан принцип действия каждого компонента, необходимые пропорции и возможные побочные эффекты:

1. Настои и отвары лечебных трав понижают уровень сахара и оздоравливают организм за счет содержания в листьях, стеблях, корнях биофлавоноидов. Это вещества, богатые аминокислотами, витаминами, микроэлементами. Некоторые из них способны влиять на состав крови. Обычно эффективнее отвары, т. е. свежеприготовленная смесь сбора трав, воды и иных ингредиентов. Настоем он станет после того, как постоит в прохладном месте дольше суток. При этом часть биофлавоноидов теряет свои свойства, и быстро понизить сахар в крови народными средствами с травами не получится. Всегда эффективнее свежий отвар – он действует гарантированно, обычно в течение двадцати минут.
2. Фруктовые соки при повышении сахара могут принести как пользу, так и вред. Если выжимка была сделана из плода, мякоть которого имеет высокий гликемический индекс, то показатель взлетит вверх еще больше. Это может спровоцировать кому у больного человека. Если сок был выдавлен из фрукта с низким гликемическим индексом – он поможет понизить показатель сахара до референтного значения.
3. Овощной бульон, как правило, есть на столе у любого диабетика. Такой отвар, приготовленный на основе овощей с низким гликемическим индексом, отлично утоляет голод, насыщает клетки тела полезными витаминами, аминокислотами и микроэлементами.
4. Выполнение простых упражнений физкультуры, которые заставят организм расходовать только что поступившие углеводы – еще один метод народной медицины, дающий ответ на вопрос, как снизить сахар в крови при диабете. Этот способ подходит только людям с первой стадией заболевания. На более поздних этапах развития болезни занятия физкультурой могут спровоцировать ухудшение состояния. Следует быть максимально осторожным с этим способом снизить сахар при диабете. Если было съедено большое количество простых углеводов (более двухсот граммов), физическая активность попросту не сможет сжечь такое количество сахара.

Продукты, сдерживающие глюкозу

Главной диабетической специей, которая помогает снизить концентрацию глюкозы в крови, считается корица. Ее сахароснижающее действие заключается в способности притормаживать глюконеогенез (процесс образования глюкозы из аминокислот, полученных при переработке белковой пищи). Корицу рекомендуется добавлять в напитки (чай, кофе, питьевой йогурт, фруктовый сок). Специей можно сдабривать творожные десерты. Корица является вкусным и полезным компонентом яблочных пирогов, приготовленных в домашних условиях по специальным рецептам для больных диабетом.

Важная витаминная составляющая диабетического рациона – это ягоды. Многие садовые и лесные сорта обладают сахароснижающим действием и имеют низкий гликемический индекс. Наиболее полезные ягоды:

• Черника. Сохраняет от повреждений сосудистую систему органов зрения, что помогает профилактике ретинопатии – тяжелому осложнению диабета.
• Калина. Снижает артериальное давление, препятствует накоплению липотропов низкой плотности («плохого» холестерина).
• Облепиха. Повышает иммунный статус организма, стимулирует пищеварение и углеводный обмен.

Ягоды используют как основу для напитков, добавляют в сырники, творожные муссы и запеканки, выпечку для диабетиков. Правильные напитки:

• Чай с корицей, лимоном и апельсином.
• Чайный напиток из имбиря.
• Свежие овощные соки (томатный, свекольный, капустный).
• Компот из полезных ягод.

Эффективный гипогликемический напиток готовят из корня цикория. В состав растения входят эфирные масла, биофлавоноиды, пребиотик инулин. Основное меню базируется на продуктах и блюдах из овощей, злаков, зерновых и бобовых культур. Некоторые продукты рекомендуется ввести в ежедневный рацион, поскольку они помогают стабилизировать сахар в крови.

Полезный фруктово-овощной набор

Из зерновых и злаковых культур рекомендуются овес, греча. От повышенного сахара их используют следующим образом:

• Гречневую крупу (25 гр. или столовую ложку) залить на ночь стаканом кисломолочного напитка (кефир, простокваша, натуральный питьевой йогурт). Съесть на следующее утро, натощак, и не позднее, чем за полчаса до завтрака.
• Зерна овса измельчить. Сварить из расчета 1 стакан на литр воды. Дать настояться 30–40 минут. Кушать понемногу перед основными приемами пищи.

Методы народной медицины проверены временем, но у каждого пациента имеются индивидуальные особенности организма. Начинать курсовое применение фитосредств следует осторожно и после одобрения лечащего эндокринолога.

Травы, которые понижают уровень сахара

Список растений, употребление листьев и стеблей которых (как в свежем, так и в сухом виде) влияет на уровень сахара в крови:

• одуванчик;
• лавровый цвет;
• крапива;
• клевер;
• тысячелистник;
• зверобой.

Из любого растения из вышеперечисленных можно приготовить как отвар, так и настой. Принимать следует натощак, за двадцать минут до еды. Общая продолжительность курса – не более месяца.

Если цель приема – быстро снизить сахар в крови народными средствами, то следует принимать травяной отвар после еды:

1. Зверобой обладает седативным и успокаивающим действием. Параллельно он эффективно понижает концентрацию сахара, так как стимулирует функционирование клеток поджелудочной железы. Ткани начинают вырабатывать инсулин, и даже небольшое его количество способствует усвоению сахара. В итоге его концентрация в крови быстро снижается.
2. Тысячелистник не только быстро понижает уровень сахара, но и оздоравливает слизистую желудка и кишечника. Всем пациентам с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта рекомендуется время от времени пропивать курсами отвар из тысячелистника в целях профилактики. Если у пациента еще и диабет – можно убить двух зайцев одним выстрелом. Биофлавоноиды, содержащиеся в тысячелистнике, оказывают комплексное оздоравливающее воздействие на организм.
3. Крапива обладает множеством полезных свойств: разжижает кровь, способствует детоксикации и снижению уровня сахара. Оптимально пропивать отвар из крапивы курсами по одному месяцу несколько раз в год. Отвар следует готовить концентрированным, две-три столовые ложки сухой крапивы на пол-литра воды, прокипятить в течение получаса. Принимать оптимально за полчаса до еды, но при экстренной необходимости можно и после употребления в пищу простых углеводов.

Напитки для снижения сахара

Кроме различных настоев и кашицеобразных смесей, хорошо понижают глюкозу напитки, приготовленные из ягод, фруктов, овощей и т.д. К средствам, обеспечивающим нормализацию сахара в крови, относятся:

• зеленый чай, каркаде;
• чай или отвар из липы;
• напиток из цикория (содержит инулин – растительный аналог инсулина);
• заваренные плоды боярышника и шиповника;
• горячие напитки из листьев ежевики и смородины.

Внимание! Очень важно не забывать, что лекарственные чаи на основе трав следует совмещать с приемом достаточного количества чистой воды, выпивая не менее 2 литров в день.

Рецептов приготовления напитков, понижающих сахар, очень много, и здесь описана лишь малая часть, но при этом отобраны наиболее действенные, то есть способные быстро убрать из организма его излишек. Хорошо помогают избавиться от гипергликемии натуральные овощные соки. К тому же они еще и очень полезны для организма.

Рекомендуется включать в рацион томатный, кабачковый, тыквенный и картофельные соки. Принимать их нужно свежевыжатыми натощак. Оптимально 2 раза в день. Снижению уровня глюкозы также способствует цикорий, им рекомендуется заменять черный чай и кофе. Готовить его очень просто.

На стакан кипятка кладется 1 ч. ложка порошка и настаивается 10–15 минут. Затем пить его как обычный чай. Также можно использовать и корень цикория – измельчить его и 1 чайную ложку полученного порошка залить стаканом кипятка и проварить на медленном огне 10 минут. Затем настоять и пить по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Отлично стабилизирует состав крови чай из плодов шиповника. Его ягоды следует раздробить, залить водой и оставить настояться на ночь, после чего пить по полстакана несколько раз в день. Отвар овса также обеспечивает уменьшение концентрации глюкозы. Овсяные хлопья проваривают около 15 минут на водяной бане, а затем настаивают и пьют небольшими порциями по несколько раз в день.

Не менее эффективным средством считается сок квашеной капусты. Он позволяет довольно быстро сбить высокий уровень сахара и поддерживать его норму. Регулярный прием этого сока позволит пациенту забыть о неприятностях, связанных с гипергликемией. Пить сок рекомендуется по трети стакана 3 раза в день.

Хорошо и надолго можно нормализовать сахар в крови, принимая кефир с добавлением корицы. В стакан кефира засыпают 1 ч. ложку молотой корицы, затем хорошо размешивают. Рекомендуется пить данное средство на ночь. Стабильное понижение глюкозы обеспечивают напитки из почек сирени, листьев смородины и черники, клевера и крапивы.

Иногда готовят из них средства с добавлением спирта, которые предварительно настаиваются несколько часов. Такое народное лечение рекомендуется проводить под наблюдением врача. При этом обязательно должна контролироваться глюкоза крови. Как правило, терапия подобным способом осуществляется месяц, а затем после 2–3-недельного перерыва повторяется.

Сборы трав: комплексное воздействие для понижения сахара

Наиболее эффективное использование трав подразумевает их смешивание. Быстрое снижение сахара в крови народными средствами возможно в течение десяти минут. Использование трав в чистом виде (например, отвар из одной крапивы или из одного тысячелистника) тоже эффективный метод, но действие будет длительным, до получаса.

1. Смешать две столовые ложки сухой измельченной крапивы с одной чайной ложки сухого стебля одуванчика. Залить крутым кипятком (20-300 мл) и дать настояться в течение одного-двух часов. Принимать перед каждым приемом пищи. Этот сбор позволит добиться оптимального уровня сахара. Если в еде будет много простых углеводов – действие травяного сбора будет слабее.
2. Смешать около 50 граммов сухого измельченного тысячелистника, столько же зверобоя и крапивы. Проварить в течение пятнадцати минут в 500 мл чистой воды. Этот настой не только снижает сахар (диабет – прямое показание к регулярному употреблению этих трав), но и облегчает состояние пациента при гастрите, язвенной болезни, эрозиях желудка и пищевода.

Овощные бульоны: польза и вред

Перед пациентами с сахарным диабетом всегда стоит дилемма: что съесть, чтобы испытать насыщение и при этом не допустить повышение уровня сахара в крови? На протяжении нескольких десятилетий современная фармакология изучала свойства овощей и их влияние на выработку инсулина.

В итоге медицина взяла на вооружение старый народный рецепт. Его суть в том, что овощные отвары придают бодрость, повышают работоспособность, улучшают цвет лица. Такое чудодейственное влияние на самочувствие достигается за счет того, что уменьшается уровень сахара в крови. Наши предки не знали ничего о составе тканей и органов, но смогли отыскать средство для улучшения состояния при диабете.

Вот список овощей, бульон из которых способствует насыщению и при этом понижает сахар:

• цветная капуста;
• кабачок;
• спаржа;
• шпинат;
• баклажан;
• редька;
• репа.

Можно использовать один овощ или все сразу. Если нарезать кабачок, нашинковать 200 граммов капусты, добавить дольку чеснока и немного зеленого лука – получится полезный и вкусный суп.

Лидер по снижению сахара в крови – цитрусовые. Лимоны, грейпфруты и апельсины способны стимулировать выработку инсулина даже у людей с больной поджелудочной железой. Эти фрукты можно есть как в сыром виде, так и добавлять их в различные горячие блюда. При желании можно готовить самостоятельно сок и пить его перед каждым приемом пищи.

Яйцо и лимон – рецепт, проверенный временем

Этот способ снижения уровня сахара редко кому приходится по вкусу. Следует взбить до однородной консистенции одно куриное яйцо и выдавить в образовавшуюся массу сок из одного лимона. Тщательно перемешать, при желании – посолить.

Принять всю массу сразу при появлении симптомов повышения сахара. Только пациент начал ощущать слабость и головокружение после еды – надо идти и делать смесь из яйца и лимона. Облегчение наступает в среднем через полчаса после приема средства.

Многие пациенты категорически против этого метода. Вкус взбитого яйца с лимоном очень специфичен и неприятен. У некоторых людей возникают рвотные позывы.

Если вкус напитка не вызывает нареканий, то использовать яйцо с соком лимона можно хоть каждый день. В отличие от настоев трав, этот метод не способен вызвать привыкание или передозировку в организме каких-либо веществ.

Способы регулирования сахара в крови при беременности

В первых двух триместрах беременности показатель может то резко подниматься, то опускаться. Из-за этого женщина чувствует себя плохо: повышается потоотделение, болит голова, ощущается сильная слабость и одышка. Большинство лекарственных средств в период вынашивания ребенка запрещены, так как могут оказаться токсическое действие на плод.

Эффективнее всего соблюдение правил диетического питания. Беременной женщине следует полностью исключить из своего рациона блюда, содержащие простые углеводы:

1. Картофель, свекла, морковь, тыква обладают высоким гликемическим индексом. Они запрещены к приему в пищу людям с предрасположенностью к диабету. Следует на время беременности исключить блюда из этих овощей, если уровень сахара постоянно поднимается после еды.
2. Шоколад, пастила, зефир, торты, пирожные – все сладости как фабричного, так и самостоятельного приготовления нужно вычеркнуть из рациона. Этот шаг гарантированно повлияет на снижение уровня сахара. В первые две недели будет не хватать привычных сладостей, а затем обмен веществ перестроится на правильное питание и тяга исчезнет.
3. Хлебобулочные изделия – еще одна причина повышения уровня сахара в крови беременной женщины. Следует отказаться от них полностью либо заменить на черный бородинский хлеб.

Диета

Прежде всего, снизить уровень глюкозы в крови поможет отказ от белого хлеба, сдобной выпечки и всех сладких продуктов, а также напитков.

Если диагноз диабет уже поставлен, то строгие ограничения по питанию установит лечащий врач, но если повышение глюкозы беспокоит только временно, то стоит заранее начать придерживаться таких рекомендаций:

• Любые алкогольные напитки должны быть полностью исключены.
• Вся острая, соленая, жареная и жирная пища должна быть выведена из рациона.
• Из меню нужно исключить сладкие фрукты (виноград, бананы и т.д.), картофель, макароны, грибы, свинину. Эти продукты вызывают резкий скачок сахара в крови.
• Необходимо употреблять много пищи, богатой клетчаткой – свежие овощи, отруби.
• Общую калорийность рациона следует по возможности снизить.
• Принимать пищу желательно маленькими порциями, но достаточно часто.
• Богатые углеводами продукты нужно употреблять в первой половине дня.
• Советуют заменить обычный хлеб на цельнозерновой, с содержанием отрубей, а животные жиры – на растительные.
• Важно соблюдать питьевой режим: выпивать достаточное количество воды в день.

Народные методы снижения сахара у беременных

Если беременная женщина решится на использование отваров из трав, то перед началом приема ей нужно проконсультироваться с лечащим гинекологом. Обычная крапива (которая является проверенным народным средством повысить сахар в крови) вовсе не так безобидна, в некоторых случаях она может повышать тонус матки и способствовать началу преждевременных схваток.

Оптимально при беременности использовать мяту, зверобой. Следует учесть, что последний обладает выраженными седативными свойствами.

Народные средства от сахара в крови при беременности – отвары, травяные настои, овощные бульоны. Каждый день можно заменить ужин на прием отвара из цветной капусты и кабачков с добавлением соли. Такой «суп» насытит и при этом не спровоцирует повышение показателей сахара в крови.

Упражнения

По мнению врачей, регулярные и посильные физические нагрузки могут понижать сахар в крови и держать его на нормальном уровне.

Для этого не нужно делать ничего особенного – достаточно делать утреннюю зарядку, как можно больше ходить пешком, подобрать для себя наиболее подходящий вид спортивной активности (катание на велосипеде, роликах, плавание и т.п.) и по возможности посещать фитнес-клуб.

Если такая возможность есть, то там следует подобрать для себя адекватный вид нагрузки – пилатес, йогу, аэробику или другие программы, исходя из показателей своего здоровья и рекомендаций специалистов.

Физкультура для понижения уровня сахара в крови

Понижение сахара в крови народными средствами подразумевает не только использование трав, овощей, цитрусовых. Очень эффективны для этой цели упражнения из знакомой нам всем школьной программы физкультуры.

Сахар подскакивает чаще всего после приема в пищу простых углеводов. Инсулина в крови не хватает для того, чтобы усвоить все метаболиты. В итоге начинается отравление организма сахарами. Пациент чувствует себя плохо, может потерять сознание, впасть в кому.

Если он начнет выполнять интенсивные упражнения в высоком темпе – сахар начнет расходоваться прямиком на энергию. Этот метод эффективен в том случае, если излишек метаболитов не критичен. Если сахара в крови много (показатель выше десяти единиц), то начинать заниматься физкультурой – плохая идея, это может спровоцировать ухудшение состояния.